1. 신경 가소성이란 무엇인가? – 뇌가 변화하고 적응하는 능력뇌는 단순한 신체 기관이 아니라, 끊임없이 변화하고 적응하는 능력을 갖춘 유기체다. 이를 **신경 가소성(Neuro plasticity)**이라고 하며, 이는 뇌의 신경망이 외부 자극에 따라 재구성되는 과정이다. 신경 가소성 덕분에 우리는 새로운 기술을 배우거나 기억을 저장하고, 심지어 손상된 뇌 조직을 회복할 수도 있다.과거에는 성인이 되면 뇌의 구조가 고정된다고 믿었지만, 현대 신경과학 연구에 따르면 뇌는 평생 동안 학습하고 변형될 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 특히, 명상은 신경 가소성을 촉진하는 데 중요한 역할을 하며, 이는 학습 능력, 감정 조절, 기억력 향상 등에 긍정적인 영향을 미친다. ✅ 신경 가소성이 중요한 이유새로운 정보를 ..
